Kirjoitin viime viikon sunnuntaina pitkän kirjoituksen, joka pyyhkiytyi kaikkineen jonnekin bittiavaruuteen. Pointtina oli, että 4,5 kiloa on lähtenyt- Upeaa hienoa mahtavaa. Olin onnessani!

Sitten tuli tämä viikko, joka on ollut aivan kamala. Turvottaa, vaikka söin kuin hiiri ja aloin jo miettimään onko tämä nyt sitten tässä. Laihdutus nimittäin. Karkki ja keksit kutsuivat kun peilissä möllötti ja vaatteisiin änkeytyi ihan sama plösö kuin 4,5 kiloa aikaisemmin. Ajattelin että vaaka on varmaan rikki ja iloitsin ennenaikaisesti. Mutta mutta, ilmeisesti laihdutuksesta hieman suivaantuneet menkkani alkoivatkin tänään ja vuosien kokemus on opettanut että laihdtuksen aikana menkat ovat maailman kivoin homma. Kolmantena - neljäntenä päivänä kaikki turvotukset katoaa ja varresta saatta rysähtää 1-3 kiloa kerralla pois. Se tuntuu ja se näkyy. Odotan siis ensi viikon tuloksia aika innolla!

 

Viikko on ollut sinänsä hyvä, että ei ole tullut yhtäkään kaloriylityspäivää. Viikko on ollut sinänsä paska, että ei ole tullut liikuttua juuri ollenkaan.

Mutta toisaalta ihan turhia horinoita höpistä mitään, ennenkuin viikon kaksi viimeistä ja psykologisesti vaikeinta päivää on ohi. Ei ole kyllä pienintäkään aikomusta ratketa. Mulla ei ole tällä hetkellä mitään ruokaan liittyviä mielihaluja. Kunhan syön. Ja samalla katson, että syön kevyesti ja proteiinipitoisesti. Ruoka on vain bensaa.

Ensi viikolla pitäisi kiristää tuolta liikuntapuolelta, ois kiva saada joku painonlaskuhumahdus ensi viikkoon :) Kyllä mä nytkin pienenen kuin matti vanhanen ikään, mutta jotenkin niin tasaisesti etten tajuu vali vali. Silloin kun liikun niin saattaa vyötäröstä lähteä viikossa neljä senttiä ja tykkään siitä fiiliksestä.

Mutta sunnuntaina siis vaakailua ekaa kertaa kunnolla. Jotenkin jännittää ja pelottaa se vaa'alle hyppääminen. Entäs jos en olekaan laihtunut yhtään? Sitten tulee kyllä suru puseroon perkele :(

Sunnuntain jälkeen ei ihmeempiä laihdutusrintamalla. Vähän olen nyt alhaisina pitänyt kaloreita, siinä 100kcalin pintaan muutaman päivän, jotta voin perjantaina pitää hyvillä mielin peruskulutuspäivän. Sunnuntaina olen vapaalla, joten pitää taas ennakoida tulevat herkutteluhalut pitämällä se herkkupäivä arkena. Näytti toimivan viimeksi ainakin :) !

Aamuisin olen syönyt nalle 4-viljanpuuroa, johon on humautettu purkki profeel-mustikkajugua, sekä jonkin pienen hedelmän (luumu, muutama viinirypäle) ja kahvia. Kalorit noin kaksisataa

Lounaaksi olen syönyt ruistonnikalaleipää, johon tulee sisälle pussi chilitonnikalaa (85g noin 100kcal) ja paljon rehuja. Kalorit noin 250

Välipalaksi menee purkki rahkaa, noin 110kcal

Päivälliseksi kaalilaatikko, jauheliha korvattu kanalla. Juomana Sprite Zeroa. Kalorit noin 250

Illalla vielä hedelmäsalaattia ja raejuustoa, noin 200 kalorin edestä.

Juupa juu, pienemmältä tuntuu ja kivemmalta. Vähän allapäin kaikesta muusta, mutta tämä proggis nyt ainakin mallillaan.

Ohhoij, luntako sieltä tulee viikonlopuksi...?

Hyvin näyttää toimivan tämä ei-vapaapäivinä rennottelu. Monet vaatteet tuntuu jo kovin ja kivan väljiltä, vaikka tälläkin viikolla tuli muutama tasan peruskulutus-päivä.

Ensi viikon hektisyys ahdistaa jo etukäteen, mutta päätin etten anna sen vaikuttaa tähän projektiini. Alan jo olla siinä vaiheessa, että saan näkyvistä tuloksista lisäpontta  ja uskoa. Joillekin alku alkaa laihduttaa on se helpoin, mutta minulle alku on se, mikä eniten juuri on pistänyt kampoihin viimeisen vuoden sisällä.

Ensi viikon tavoitteena on liikunta ja kunnolliset ateriat ja tasaiset kalorit. Ehkä sellainen 1000-1300 kalorin minimi/maksimitavoitteet.

Vielä on vähintäänkin viikko vaa'atonta eloa, mutta uskon että se tekee minulle vain hyvää. Jos nämä minun tuntuva tulokseni olisivat vain yhden kilon häipymisen tulosta niin varmaan hajoaisin samantien syömään :D

Mainiosti meni herkkupäivä, mainiommin kun tajusinkaan; kalorit jäi laiharilukemiin! Tuonne 1200 kalorin paikeille ja vieläpä hintsusti alle jäätiin. Oli taas niin tukka putkella -päivä, että pystyin keskittymään syömisiin vasta iltapuolella. Iso ja ruokaisa chilitonnikalasalaatti ja 150g irtareita light-limun kanssa ja olin tyytyväinen.

Viikonloppuna on tavoitteena siis mennä laihiskaloreilla myöskin, seuraava rentoilupäivä aikaisintaan vapaapäivien jälkeen tiistaina, sillä kuten edellisessä postauksessa totesin, vapaapäiviin yhdistetyt herkuttelut vievät kontrollini täysin.

Kävin tänään kokeilemassa vähän kuteita kaupoissa, näytin jo hiukan pienemmältä. Mutta mahakummun koko lisäsi taistelutahtoani, mokomaa en enää kauan suostu katselemaan :) !