Sunnuntain jälkeen ei ihmeempiä laihdutusrintamalla. Vähän olen nyt alhaisina pitänyt kaloreita, siinä 100kcalin pintaan muutaman päivän, jotta voin perjantaina pitää hyvillä mielin peruskulutuspäivän. Sunnuntaina olen vapaalla, joten pitää taas ennakoida tulevat herkutteluhalut pitämällä se herkkupäivä arkena. Näytti toimivan viimeksi ainakin :) !

Aamuisin olen syönyt nalle 4-viljanpuuroa, johon on humautettu purkki profeel-mustikkajugua, sekä jonkin pienen hedelmän (luumu, muutama viinirypäle) ja kahvia. Kalorit noin kaksisataa

Lounaaksi olen syönyt ruistonnikalaleipää, johon tulee sisälle pussi chilitonnikalaa (85g noin 100kcal) ja paljon rehuja. Kalorit noin 250

Välipalaksi menee purkki rahkaa, noin 110kcal

Päivälliseksi kaalilaatikko, jauheliha korvattu kanalla. Juomana Sprite Zeroa. Kalorit noin 250

Illalla vielä hedelmäsalaattia ja raejuustoa, noin 200 kalorin edestä.

Juupa juu, pienemmältä tuntuu ja kivemmalta. Vähän allapäin kaikesta muusta, mutta tämä proggis nyt ainakin mallillaan.

Ohhoij, luntako sieltä tulee viikonlopuksi...?